As a psychotherapist, I see depression's profound influence on individuals daily. It's not simply feelings of sadness or low mood; it's a complex illness that can influence every aspect of life, from relationships to work and even fundamental activities. Understanding depression requires looking beyond the surface symptoms to comprehend its underly

A vida moderna pode ser repleta de obstáculos, levando a níveis elevados de tensão. É essencial desenvolver técnicas eficazes para controlar o estresse e promover o bem-estar. Uma abordagem holística ao bem-estar envolve cuidar de seu corpo, mente e relacionamentos. Movimento regular Nutrição consciente Horas suficientes de sono Além